Tak się bawiliśmy : )
wtorek, 7 czerwca 2016
czwartek, 18 września 2014
P90X 3 dzień
Trudny to był dzień. Ćwiczenia takie typowo męskie, na biceps, triceps i to jest OK. Ale po pierwszych dwóch dniach łatwo nie było.
Na domiar wykończyły mnie brzuszkowe ćwiczenia, gorzej je zniosłem niż w poniedziałek.
Ciągle uczę się jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia
Shoulders & Arms, Ab Ripper X
Na domiar wykończyły mnie brzuszkowe ćwiczenia, gorzej je zniosłem niż w poniedziałek.
Ciągle uczę się jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia
Shoulders & Arms, Ab Ripper X
wtorek, 16 września 2014
P90X 2 dzień
Czuć zakwasy dnia poprzedniego, dziś był Plyometrics, na dość wysokim tętnie.
Generalnie po pierwszych 5-10 minutach miałem dość, jednak szybko się zmotywowałem i pracowałem dalej.
Dużo skocznych ćwiczeń.
ekstrymalna aktywność, aż kręci się w głowie.
Plyometrics
Generalnie po pierwszych 5-10 minutach miałem dość, jednak szybko się zmotywowałem i pracowałem dalej.
Dużo skocznych ćwiczeń.
ekstrymalna aktywność, aż kręci się w głowie.
Plyometrics
poniedziałek, 15 września 2014
P90X 1 dzień - początki
zacząłem w zeszłym tygodniu, ale to się nie liczy, bo nie było rzetelnie realizowane co było zaplanowane.
Tymczasem jest nowy poniedziałek i nowe ćwiczenia.
P90X czas zacząć, dziś 1.5h ćwiczeń i z głowy : )
Chest & Back, Ab Ripper X
Było całkiem ciężko. Po 10 powtórzeń przy pompkach i "udawane" podciąganie.
Tymczasem jest nowy poniedziałek i nowe ćwiczenia.
P90X czas zacząć, dziś 1.5h ćwiczeń i z głowy : )
Chest & Back, Ab Ripper X
Było całkiem ciężko. Po 10 powtórzeń przy pompkach i "udawane" podciąganie.
Subskrybuj:
Posty (Atom)